خشکی فصلی پوست از شایع ترین بیماری های پوستی است که در فصول مختلف از جمله فصول سرد سال مثل پاییز و زمستان، برای برخی افراد به وجود می آید. خشکی پوست گرچه ممکن است در هر زمان از سال اتفاق بیفتد، اما در ماه های زمستان شیوع بیشتری دارد. فصل زمستان و پاییز با تمام زیبایی های و جذابیت هایی که دارد با برخی چالش ها نیز همراه است. هوای سخت فصول سرد می تواند پوست را خشک کند که ناشی از کاهش دمای شدید هوا است که رطوبت طبیعی پوست را از بین می برد.

خشکی پوست معمولاً جدی نیست، اما می تواند باعث درد یا ناراحتی شود. به طور معمول، ممکن است پوست، قرمز و پوسته پوسته شود و باعث ایجاد ترک های کوچک در پوست شود، در بعضی موارد ممکن است همراه با خارش باشد.

 هوای سرد، رطوبت کم و وزش بادهای شدید در فضای باز رطوبت مورد نیاز پوست را از بین می برد. بالا بردن گرما و گرفتن دوش آب گرم در داخل منزل نیز ههمین تاثیرات را بر روی پوست می گذارد. این شرایط سخت باعث می شود پوست شما روغن های طبیعی خود را از دست بدهد.

 اما داشتن روال مراقبتی مناسب پوست و چند تغییر اساسی در عادات و محصولات پوست، صورت و بدن را نرم تر، مرطوب و لطیف نگه می دارد و از پوست ترک خورده، خشک و شکسته شده جلوگیری می کند. در ادامه دلایل ایجاد خشکی فصلی پوست و راه حل های برطرف کردن آن را بیان خواهیم کرد.

خشکی فصلی پوست – آب و هوای زمستان

خشکی فصلی پوست به ویژه در ماه های زمستان سطح رطوبت بیرون کاهش می یابد. پوست بیش از 25 درصد توانایی نگه داشتن رطوبت را در زمستان از دست می دهد. وقتی هوای سرد و خشک آب موجود در پوست شما با سرعت بیشتری تبخیر می کند و باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می شود.

با پوشیدن لباس محافظ، دستکش و شال از پوست خود محافظت کنید. حتماً از یک لوسیون مرطوب کننده غنی استفاده کنید که حاوی موادی مانند گلیسیرین است که به نگه داشتن رطوبت در پوست کمک می کند.

گرمایش محیط داخلی

در زمستان زمان بیشتری را در داخل خانه می گذرانیم و از گرمایش در محیط داخلی استفاده می کنیم. هوای خشک داخلی نه تنها پوست شما را خشک می کند، بلکه باعث خشک شدن غشای مخاطی شما می شود و منجر به خشکی لب ها، شکاف بینی، خشکی بینی (خون دماغ) و خشکی گلو (گرفتگی صدا، گلودرد) می شود.

بخاری خود را در کمترین دمایی که نیاز است تنظیم کنید و از یک مرطوب کننده هوا مخصوص شب استفاده کنید. این جایگزین رطوبت موجود در هوایی می شود که در اثر گرمای خشک داخل بدن خارج می شود. مرطوب کننده به آبرسانی به خشکی پوست کمک کرده و لب های شکاف خورده، خشکی گلو و مجاری بینی را تسکین می دهد.

دوش های گرم و حمام طولانی

 یک حمام یا دوش آب گرم طولانی ممکن است پس از بیرون بودن در سرما عالی به نظر برسد، اما آب گرم می تواند روغن های محافظ پوست شما را از بین ببرد و پوست را مستعد آسیب های دیگر کند.

سعی کنید دوش آب ولرم بگیرید و دوش و استحمام را به 10 دقیقه محدود کنید، فقط به اندازه کافی در زیر دوش بمانید و با حوله نرم خشک کنید.

استفاده نکردن از لوسیون بدن

مرطوب شدن در زمستان نیز به اندازه تابستان بسیار مهم است، پس از لوسیون بدن صرف نظر نکنید. اگر از لوسیون مناسب استفاده نکنید، پوست خشک می تواند خارش، پوسته پوسته و ناراحت کننده باشد.

بلافاصله پس از دوش گرفتن از یک لوسیون بدن غنی استفاده کنید تا رطوبت تثبیت شود. قبل از رفتن به بیرون و قبل از خواب دوباره از آن استفاده کنید. بدنبال موادی مانند گلیسیرین باشید که رطوبت پوست شما را نگه داشته و با کمبود آب بدن مبارزه می کند.

خشکی فصلی پوست – شستشوی مکرر دست

 دستهای خشک و منقبض اغلب به دلیل شستشوی مکرر دستها و همچنین استفاده از ضد عفونی کننده های دست است که غالباً دارای الکل زیاد هستند. اگرچه تمیز نگه داشتن دست برای جلوگیری از انتشار میکروب مهم است، اما قرار گرفتن در معرض آب و صابون و الکل می تواند روغن های طبیعی پوست شما را از بین ببرد و منجر به شکاف دست شود که می تواند خونریزی کند یا حتی آلوده شود.

صابون دست مرطوب کننده خود را به همراه داشته باشید. صابون در سرویس های بهداشتی عمومی اغلب دارای بافت خشن و خشک کننده است. بعد از هر بار شستشو یا پس از استفاده از ضد عفونی کننده دست، روی دست از یک کرم غنی استفاده کنید و دست های مرطوب را هنگام خواب با دستکش بپوشانید.

صابون های خشن

 بسیاری از صابون ها حاوی شوینده هایی هستند که چربی های طبیعی پوست شما را از بین می برند و باعث خشک و حساس تر شدن آن می شوند.

از یک شستشوی بدن مرطوب کننده و بدون عطر استفاده کنید که پوست شما را نرم می کند. صابون تخته ای را برای پا و زیر بغل خود استفاده کنید.

خشکی فصلی پوست – کمبود آب بدن

 ممکن است در زمستان به اندازه ماه های تابستان تعریق نداشته نباشید. با این وجود، در هر فصلی حتی در صورت سرد بودن هوا ممکن است احساس تعریق کنید. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، پوست دچار کم آبی می شود که باعث ایجاد حالت لرزش می شود.

مطمئن شوید که در زمستان مایعات زیادی مصرف می کنید، حتی اگر احساس تشنگی نکنید. از نوشیدنی های کافئین دار که باعث از دست دادن آب شما می شود، خودداری کنید. درعوض از سوپ و چای گیاهی استفاده کنید.

پوشیدن لباس نامناسب

 بعضی از الیاف مانند پشم می توانند خشکی پوست را تشدید کنند، به خصوص برای کسانی که پوست حساس یا بثورات اگزما دارند.

پنبه، ابریشم یا سایر پارچه های نرم و صاف را بپوشید تا از الیاف پشم محافظت شود. این الیاف طبیعی به پوست شما کمک می کند تا نفس بکشد و عرق را از بین می برد.