اشتباهات رایج در هنگام دوش گرفتن

اشتباهات حمام

اشتباهات رایج در هنگام دوش گرفتن

دوش گرفتن صحیح، بخش مهمی از برنامه روزانه همه افراد می‌باشد، اما آیا همه افراد به درستی آن را انجام می دهند؟

برای افراد با برنامه های روزانه مختلف ممکن است دوش گرفتن به عنوان اولین کاری باشد که هر روز صبح انجام می‌شود یا ممکن است آخرین کاری باشد که قبل از خواب انجام می دهند.

دوش گرفتن بهترین راه برای کمک به از بین بردن سلول های مرده پوست و همچنین از بین بردن چربی، خاک، عرق و باکتری ها است. این موارد اگر روی پوست بمانند باعث بوی بد بدن می شوند. علاوه بر این، روغن باکتری ها را تغذیه می کند، بنابراین هنگامی که دوش می‌گیرید، خطر عفونت های پوستی را کاهش می دهید. از طرف دیگر، دوش گرفتن بیش از حد هم می تواند به خشکی، خارش پوست و اگزما منجر شود.

دوش گرفتن صحیح و اصولی چیزی فراتر از بازکردن آب، جست و خیز کردن،  شستشو و خشک کردن است. با توجه به اینکه ویروس همه گیر COVID-19 همچنان در حال گسترش است، نحوه دوش گرفتن از دمای آب گرفته تا محصولاتی که استفاده می کنید و حتی زمان دوش گرفتن نیز مهم می‌باشد. در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید دوش گرفتن خود را اصلاح کنید.

دوش گرفتن در دمای اشتباه

دوش های خیلی سرد ممکن است به بافت پوست آسیب برساند. دوش های آب سرد باعث شادابی می‌شوند اما به آرامش شما کمک نمی کنند. از طرف دیگر، دوش آب گرم نیز راه حل بسیار خوبی نخواهد بود. دوش آب گرم باعث می شود بدن شما روغن طبیعی خود را از دست بدهد و پوست را کدر، خشک و خارش دار می کند. دمای بین این دو بهترین گزینه می‌باشد. برای جلوگیری از خشکی و مشکلات پوست، مانند اگزما، درجه حرارت ولرم را برای دوش گرفتن توصیه می‌شود. دمایی را انتخاب کنید که دوش گرفتن راحت باشد، نه اینکه فقط بخار ایجاد شود.

دوش گرفتن برای طولانی مدت

ایستادن در زیر یک جریان گرم آب ممکن است حس خوبی به شما منتقل کند، اما ماندن برای مدت طولانی می تواند برای پوست مضر باشد. درست مانند آب گرم، دوش طولانی تر باعث از دست رفتن چربی بیشتر پوست و در نتیجه کاهش رطوبت می شود. اگر دچار خشکی پوست هستید، زمان دوش را کاهش دهید و آن را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید.

شستشو با یک کیسه یا پارچه شستشو

حمام یک روش عالی برای به حداقل رساندن باکتری‌ها و چربی‌های اضافی پوست است. استفاده از محصولات کمتر باعث راحتی بیشتر در هنگام حمام می‌شود. با این حال، لوازم شست‌و‌شو می توانند مانند یک مخزن برای باکتری ها عمل کنند، همچنین می توانند پوست حساس یا خشک را تحریک کنند. به همین ترتیب، پارچه های دستشویی نیز می توانند باعث انتقال باکتری به پوست و مو شود، به ویژه اگر آنها را کاملاً تمیز نکنید. توصیه ما این است با استفاده از دست خود صابون بزنید.

مقالات مرتبط  انقضا محصولات آرایشی

استفاده از پاک کننده سخت

در حال حاضر، در همه گیری COVID-19، ما در حال تمیز کردن و ضد عفونی کردن همه چیز هستیم. با این حال، بدانید که صابون و آب ویروس ایجاد کننده COVID-19 را از بین می برد، که شامل صابون های ضد باکتری، صابون های طبیعی، شامپوها و هر محصول صابونی دیگری است که به صورت لخته شده، می باشد. طبق مطالعات، استفاده از یک پاک کننده ملایم، در دمای مناسب دوش و زمان شستشوی مناسب بهترین راه برای دوش گرفتن می‌باشد.

صابون زدن قبل از شامپو کردن

برای جلوگیری از آکنه و هر نوع تحریک پوست، شامپو را به طور کامل از پوست سر خود بشویید، نرم کننده بزنید و سپس بدن خود را بشویید. پیروی از این دستور در دوش گرفتن باعث پاک شدن هرگونه نرم کننده و شامپوی باقی مانده از پوست می‌شود. برای اصلاح نیز، آن را به عنوان آخرین مرحله در نظر بگیرید، موها نرم تر شوند و راحت تر از بین بروند.

دوش گرفتن در زمان مناسب

بهترین زمان روز برای حمام کردن وجود ندارد. این زمان به برنامه و اولویت شخصی شما بستگی دارد. حمام کردن در صبح، می تواند به شما کمک کند تا سرحال‌تر شوید.

دوش گرفتن قبل از خواب نیز از مزایای ویژه‌ای برخوردار است. یک دوش آب گرم 10 دقیقه ای، یک یا دو ساعت قبل از خواب به افراد کمک می کند تا سریعتر بخوابند.

با توجه به بیماری همه گیر کرونا، از حمام به عنوان یک اقدام اساسی در برابر انتشار COVID-19 استفاده کنید زیرا آب و صابون می تواند ویروس کرونا را که باعث بیماری می شود، از بین ببرد. اگر در مکانی کار می کنید که با افراد زیادی در یک فضای محدود ارتباط برقرار می‌کنید، بهتر است وقتی به خانه رسیدید، بلافاصله دوش بگیرید.

به طور مداوم دوش گرفتن

لازم نیست روزانه دوش بگیرید، به خصوص در ماه های سرد زمستان که احتمالاً زیاد عرق نمی کنید و پوست شما خشک تر است. دوش گرفتن چند بار در هفته ممکن است تمام نیاز شما را برطرف سازد. اگر ورزش می کنید یا شغلی دارید که تعریق زیادی دارید و احساس می کنید باید دو بار در روز دوش بگیرید، یک بار به طور جزئی دوش بگیرید و زمان دیگر دوش کامل بگیرید.