در فصل پاییز زیبایی های زیادی وجود دارد که مطمئنا از آنها هیجان زده خواهید شد، اما هرچه به پاییز نزدیک تر می شویم، هوا تغییر می کند و سرد تر می شود، همچنین نحوه مراقبت از پوست و نحوه واکنش پوست ما به دمای جدید نیز تغییر خواهد کرد.

در طول تابستان، اغلب رطوبت بیشتری برای کمک به آبرسانی پوست و محافظت از آن وجود و در نتیجه در فصل تابستان پوست ما روشن تر و سالم تر به نظر می رسد. در ماه های خنک تر، به دلیل استفاده از بخاری و یا دیگر وسایل گرمایشی، پوست رطوبت خود را از دست می دهد و خشک تر می شود. وقتی پوست شروع به از دست دادن رطوبت می کند، می تواند در پوست مانع ایجاد شود و باعث افزایش حساسیت های پوستی، خشکی و تحریک پوست شود. 

بنابراین تنها تغییر روال مراقبت از پوست برای پاییز مرسوم نیست، بلکه حفظ سلامت و شادابی پوست در طول سال بسیار مهم است. در این مقاله چند تغییر در مورد مراقبت از پوست در پاییز وجود دارد که می توانید برای تقویت پوست در برابر دمای خنک تر و هوای خشک تر استفاده کنید.

برای پوست فوق العاده حساس، با الاستین، کلاژن یا آلوئه پوست خود را تقویت کنید

افرادی که پوست حساس دارند و یا بیماری هایی مانند پسوریازیس یا اگزما دارند، ممکن است در طی تغییر فصول، احساس سوزش کنند یا بیش از حد پوستشان حساس شود. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که پوست خود را آبرسانی کرده و به روغنهای اساسی، سرم و کرم ها آغشته کنید. پوست خود را با الاستین و کلاژن تقویت کنید تا به روند بهبود کمک کند. با ساخت و لایه برداری پوست، پوست خود را با کرم های ضخیم تر بپوشانید. 

برای مراقبت از پوست در پاییز از مرطوب کننده ضخیم تر استفاده کنید

به دلیل تغییرات محیطی، استفاده از یک مرطوب کننده غلیظ قبل از خواب مهم است این تغییر را باید با افزودن رطوبت بیشتر به پوست و کمک به حفظ آن جبران کنیم.

برای مراقبت از پوست در پاییز از لوسیون بجای کرم استفاده کنید

با خشک شدن هوا، پوست شما به مرطوب کننده ضخیم تری نیاز دارد. کرم ها محافظ روغنی قوی تری ایجاد می کنند و از دست دادن آب از لایه خارجی پوست را کاهش می دهند، همچنین به طور همزمان موجب آبرسانی به این لایه از پوست می شود.

از مرطوب کننده لب و کرم های چشم استفاده کنید

اگر از این دو مورد قبلاً استفاده نمیکرده اید، باید در ماه های سردتر حتما از آن استفاده نمایید. درست همانطور که باید به یک مرطوب کننده ضخیم تر روی بیاورید، افزودن این محصولات باعث مرطوب شدن لب ها و پوست اطراف چشم می شود. تغییر ناگهانی دما می تواند تاثیر بدی بر روی پوست بگذارد، با افزودن مرطوب کننده لب و چشم می توان از آنها در مقابل این تغییر ناگهانی مراقبت نمود. 

از مواد لایه بردار به طور مکرر استفاده نکنید

استفاده از لایه بردارها و رتینوئیدها را کاهش دهید. دلیل این امر این است که، با توجه به خشک و سردتر شدن هوا، پوست مقاومت قبلی خود ار از دست می دهد و استفاده از لایه بردار ها می تواند تاثیر بدی بر روی پوست بگذارد. فاصله بین لایه برداری ها را افزایش دهید. 

استفاده از ضد آفتاب را ادامه دهید

گرچه تابش اشعه ماورا بنفش در تابستان بیشتر از پاییز است، اما در هر چهار فصل هنوز این اشعه وجود دارد. ضد آفتاب باید همیشه استفاده شود زیرا به طور کلی به کاهش اشعه ماورا بنفش ورودی کمک می کند و تا حد بسیار زیادی از پوست محافظت می نماید. اشعه ماورا بنفش خطر سرطان پوست را تسریع و افزایش می دهد. استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 می تواند انتخاب مناسبی باشد.

ویتامین C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

ویتامین C در ماه های سرد دو وظیفه مهم دارد و به مبارزه با اشعه های SPF که به طور کامل توسط ضد آفتاب مسدود نشده اند کمک می کند. همچنین رنگدانه سازی پوست را یکنواخت می کند، که به تقویت تولید کلاژن و در نتیجه ایجاد رنگ مطلوب بر روی پوست کمک می کند.

برای مراقبت از پوست در پاییز از مرطوب کننده استفاده نمایید

همراه با رژیم منظم مراقبت از پوست، توصیه می شود که در فصول پاییز و زمستان از دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید تا در خانه نیز رطوبت مورد نیاز پوست خود را تامین کنید. مرطوب کننده ها رطوبت را به هوا اضافه می کنند و پوست شما دائما با هوا ارتباط برقرار می کند. هرچه رطوبت هوا بیشتر باشد، رطوبت بیشتری نیز به پوست جذب می شود.

از دوش آب گرم پرهیز کنید

دوش آب گرم می تواند حس بسیار خوبی داشته باشد و خستگی بدن را از بین ببرد، با این حال، آب گرم با تخلیه ذخایر روغن طبیعی، پوست را خشک می کند. در عوض دوش آب ولرم بگیرید و بیش از 15 دقیقه در زیر دوش نمانید.