بحثی که این روز ها بسیار مورد توجه پزشکان و متخصصان قرار دارد استفاده از ضد آفتاب می باشد. قرار گرفتن در معرض آفتاب همچنین باعث ایجاد علائم بارز پیری مانند چین و چروک و افزایش فشار خون می شود. وقتی که هوا گرم می شود، استفاده از ضد آفتاب بسیار  مهم است، اما استفاده از آن در تمام طول سال بسیار ضروری است.

اهمیت استفاده از ضد آفتاب به این دلیل است که پوست را در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند. پرتوهای UVA مواردی هستند که باعث پیری زودرس پوست شما می شود، ایجاد چین و چروک و لکه های پوستی نیز از دیگر مشکلاتی است که این اشعه موجب می شود، در حالیکه پرتوهای UVB باعث آفتاب سوختگی و ایجاد سوزش در پوست می شوند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض هر دو این اشعه ها می تواند منجر به سرطان پوست شود.

ضدآفتاب مناسب چه ضد آفتابی است؟

 SPF،اندازه گیری میزان اشعه UVB ضد آفتاب است که می تواند از آن خارج  شود. متخصصین پوست استفاده از SPF حداقل 30 را توصیه می کنند، که دکتر Adarsh Vijay Mudgil ، MD ، متخصص پوست و مو که در نیویورک تحقیق می کند، آن را “شماره جادویی” می نامد.  SPF 15  حدود 93 درصد از اشعه UVB را مسدود می کند ، در حالی که SPF 30 حدود 97 درصد از اشعه UVB را مسدود می کند. ADA ، SPF 30 یا بالاتر  را توصیه می کند.

مهم است در روزهایی که می خواهید برای مدت طولانی در خارج از منزل باشید حتما از ضدآفتاب استفاده کنید. می گویند گلف بازی کنید یا در ساحل یا استخر باشید، دکتر مگل پیشنهاد می کند نیم ساعت قبل از عزیمت از خانه یک کرم ضد آفتاب با  SPF 30 را روی بدن قرار دهید. اگر دو ساعت شنا می کنید، مگل می گوید که هر وقت از آب بیرون می آیید ، ضد آفتاب خود را تمدید کنید.

به یاد داشته باشید، هیچ ضد آفتابی نمی تواند شما را از آفتاب کاملاً محافظت کند، بنابراین مهم است که همیشه در طول روز مجدداً ضد آفتاب خود را تمدید کنید. همچنین لباس محافظ (کلاه ، لباس شنا ضد آفتاب  و غیره) بپوشید و همیشه به دنبال سایه باشید.

ضد آفتاب مناسب پوست شما کدام است؟

اگر پوست آکنه دار یا چرب دارید ، مطمئن شوید که ضد آفتاب شما به عنوان غیر comedogenic  باشد،  به این معنی که منافذ پوست را مسدود نمی کند. اگر پوست خشکی دارید، به دنبال ضد آفتابی باشید که دارای  مرطوب کننده و حاوی مواد آبرسان باشد. برای پوست های حساس، از یک ضد آفتاب فیزیکی یا معدنی استفاده کنید. ضد آفتاب فیزیکی از اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم برای محافظت از پوست برخوردار است. این دو ماده چشم را نمی سوزانند و پوست را لکه دار نمی کنند. آن ها روی  پوست شما می نشینند و مانعی بین پوست و اشعه خورشید روی پوست شما برای محافظت ایجاد می کنند.

از طرف دیگر کرم های  ضد آفتاب شیمیایی با ترکیباتی مانند آووبنزون و اکسی بنزون ساخته شده است، که اشعه UV را جذب می کند تا از نفوذ در پوست شما جلوگیری کند. اگر پوست مستعد حساسیت باشد، ممکن است این مواد گاهی اوقات باعث تحریک شوند، اما استفاده از آن ها ساده تر است.

ضد آفتاب مقاوم در برابر آب چه می کند؟ اصطلاح مقاوم در برابر آب به این معنی است که SPF تا 40 دقیقه در آب حفظ می شود. ضد آفتاب های بسیار مقاوم در برابر آب به معنای SPF به مدت 80 دقیقه در آب است.

جمع بندی:

از آنجایی که نور UV می تواند از میان ابرها عبور کند، حتی اگر هوا ابری باشد از ضد آفتاب استفاده کنید. همیشه تاریخ انقضاء و مشخصات ضد آفتاب را بررسی کنید و از مناسب بودن آن با پوست خود اطمینان حاصل کنید. از استفاده از ضد آفتاب در کودکان کمتر از 6 ماه جلوگیری کنید. درعوض ، سعی کنید نور خورشید را محدود کنید. کرم های ضد آفتاب، لوسیون ها ، ژل ها ، اسپری ها، فرمول های منحصر به فردی دارند، بهترین ضد آفتاب در نهایت همان موردی است که با پوست شما سازگار است.

در تمام طول سال از ضد آفتاب به عنوان یک محصولات آرایشی استفاده کنید، اما اجازه ندهید که هیچ محصولی شما را به احساس اشتباه از امنیت در معرض آفتاب فرو برد. در کنار استفاده مداوم از ضد آفتاب ها فراموش نکنید ترکیبی از سایه بان، لباس، دستکش، کلاه بهترین گزینه برای محافظت پوست شما در برابر نور خورشید است.